Dies ist ein für Männer und Frauen geeignetes, sanftes, gelenkschonendes Herz-Kreislauftraining und man benötigt außer Sportschuhen und bequemer Bekleidung nur Spaß an der Bewegung in der freien Natur.
Ein Einstieg in diese Gruppe ist jederzeit möglich, da die Teilnehmer in Anfänger und Fortgeschrittene unterteilt werden.
Gestartet wird an der Turnhalle. Dort stehen im Anschluss die Duschen und Umkleideräume zur Verfügung.
Geleitet wird die Gruppe von Christel Witte.