Am 04. Mai, beginnt auch für die Herren in Pottenhausen und Umgebung wieder die sportliche Saison.
Unter dem Motto: lieber gesund statt rund, starten die beiden Trainer, Dirk Walter und Jan Stuke ein „Full Body Workout“, welches den Muskelaufbau im Kraft-, Ausdauer- und Konditionsbereich fördert. Ausserdem enthält das Training Übungen, die den Rücken stärken und somit Rückenproblemen vorbeugen.
Nachdem die Teilnehmer am ersten Abend in das Training eingewiesen wurden, erwartet sie am zweiten oder dritten Abend ein Fitnesstest und eine Körperfettmessung, um den aktuellen Fitnesszustand zu ermitteln. Damit man(n) danach gezielt weiter trainieren kann, wird dieser Test regelmäßig wiederholt. So wird eine Verbesserung der Fitness aber auch die noch körperlichen Defizite aufgezeigt.
Jede Trainingseinheit setzt sich abwechslungsreich, aus einer Aufwärmphase, einem Kräftigungsprogramm und einem Dehnprogramm, zusammen. Es wir hierbei unter anderem mit dem Flexi Bar, Hanteln und Thera Bändern gearbeitet.
Am Ende des Training können sich alle bei einem Mannschaftsspiel wie z.B., Volleyball, Basketball, Fußball oder Hockey, noch einmal so richtig auspowern.