Der VfL Pottenhausen startete am 15.04.2010, im Vereinstreff der Irmela Wendt Schule, an der Krentruper Straße, mit einem Entspannungskurs
unter dem Motto: Fit durch den Alltag und glückliche Auszeit.
Ein Kurs für Jedermann, eine Komposition aus Körperwahrnehmung, Mobilisation, Körperbewusstsein, Kräftigung der Muskulatur, Erlernen des Alltagverhaltens im Sitzen, Stehen und in Bewegung.
Eine harmonische Mischung aus Pilates, Yoga, Bodyforming, Celluliteübungen, Rückentraining( Stärkung, Beweglichkeit, Entspannung), zusammengefasst "Sanfte Fitness" für Jeden der Spaß an der Bewegung in Gemeinschaft hat.
Den krönenden Abschluss eines 90 Minuten Kurses macht die "Glückliche Auszeit", Progressive Muskelentspannung. Etwa 45 Minuten tauchen wir in unsere Sinne, Musik wie ein sorgloser Tag am Meer, wunderbar leichte Klänge, warmes Rauschen der Wellen und erwachende Erinnerungen , Bilder von entspannenden, kraftspendenden Stunden am Meer schenken eine herrliche Atmosphäre voll friedlicher Heiterkeit.
Progressive Muskelentspannung dient dem Abbau von Stress und Sensibilisierung des Gehirns, um neuen Stress zu erkennen und zu vermeiden.
Indikatoren Progressive sind Angstsituationen, Prüfungssituationen, Schlafstörungen, Lampenfieber, Migräne, Spannungskopfschmerzen, Tinitus, Bluthochdruck, Asthma und Magenprobleme.
Tanken Sie Kraft und Energie und genießen Sie die Bewegung und Entspannung.
Fit und gesund auf leichte Art.
Geleitet wird diese Gruppe von einer ausgebildeten geprüften Krankengymnastin.
Die Teilnehmerzahl ist bei diesem Kurs auf 10 begrenzt.
Da diese Gruppe sehr gefragt ist, ist eine frühzeitige Anmeldung dringend erforderlich.
05208-1824 (Christel Witte)
Der Kurs findet Dienstags von 18:30 bis 20:00 Uhr statt.
Mitzubringen sind warme Socken und eine Decke.