Unter Anleitung, der erfahrenen Trainerin, Susanne Tölke, wird hier der gesamte Körper in Form gebracht, die Ausdauer trainiert und die Koordination gefördert. Die Trainingsstunden werden u.a. mit Therabändern, Hanteln und Flexi Bars abwechslungsreich gestaltet.
Das neue Ganzkörpertrainingsgerät, Flexi Bar, wird hier besonders gezielt eingesetzt, um auch die tieferen Muskelgruppen zu erreichen, die mit normalen gymnastischen Übungen, nicht angesprochen werden.
Natürlich findet das ganze Training immer bei fetziger Musik statt.
Um die Halle nach dem Training relaxet zu verlassen, findet nach dem Fitnessprogramm ein Entspannungsteil statt.
Auf Wunsch kann, in regelmäßigen Abständen, eine Körperfettmessung durchgeführt werden.